Kennen Sie die Bilder, in denen Chinesen mit vielen Anderen in den Morgenstunden in Parks vor ihren        

Alltagsverpflichtungen langsame Körperübungen durchführen?

Haben Sie sich schon gefragt, was für Wirkungen diese Übungen haben sollen?

Hui Chun Gong (Rückkehr des Frühlings) ist ein ca. 800 Jahre altes daoistisches Bewegungssystem nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), das in Klöstern und Schlössern jahrhundertelang geheim geübt wurde (Verjüngungsübungen des gelben Kaisers). Es wurde von Hao Datong (1149-1212), dem Begründer der Hua Shan Schule entwickelt.

Der Großmeister Bian Zhi Zhong, Erbe der 19. Generation des Huashan Klosters, veröffentlichte erst Anfang der 80iger Jahre diese gesundheitsfördernden Übungen.

Aus der Sicht der chinesischen Medizin bedeutet das freie Fließen des Qi (Lebensenergie) durch die Meridiane (Energiebahnen im Körper), dass der Mensch gesund ist und seine Organe, die mit den Meridianen verbunden sind, harmonisch zusammen arbeiten. Wenn wir uns kraftlos, mutlos fühlen oder wenn wir Schmerzen haben, ist das Qi blockiert. Durch das Üben der einzelnen Übungen von Hui Chun Gong können wir gezielt Blockaden lösen, den Energiefluss  anregen und unsere Gesundheit aktiv fördern.

Hui Chun Gong besteht aus 16 Haupt-Übungen,  dazu kommen noch diverse Gesichtsübungen. Die Übungen können in der Abfolge auch einzeln geübt werden.  Schon ein 10-20 minütiges Training täglich kann viele Beschwerden lindern und das Immunsystem stärken.

Hui Chun Gong wirkt auf das endokrine Drüsensystem und hilft beim Reduzieren von Übergewicht, Rheuma, Arthrose, Beschwerden im Bewegungsapparat, Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Wechseljahresbeschwerden, Stoffwechselerkrankungen, Schwäche des Nervensystems, … 

Hui Chun Gong wird stehend ausgeführt und ist auch für Ältere und nicht so Sportliche noch gut erlernbar,  es sind keine Vorkenntnisse und besondere Kleidung vonnöten.

Die Gesundheitsübungen werden langsam, fließend, sanft und geschmeidig ausgeführt.

Ich habe meine Zertifizierung  bei einer von Monika Hackt autorisierten Trainerin absolviert. Ich biete Kurse in der VHS Nürtingen an (Ausschreibung im jeweils aktuellen Fortbildungsprogramm)  Starter unter "Termine". Gerne können Sie mit mir auch eine  individuelle Vereinbarung treffen.

Wenn Sie noch Fragen haben oder wissen wollen ob ein Gesundheitcoaching für Sie geeignet ist, können Sie mich gerne hier kontaktieren. Ich freue mich über Ihre Anfrage.