Gewichtscoaching - Das eigene Wohlfühlgewicht erreichen

Wer etwas will, findet Wege

Wer etwas nicht will, findet Gründe

Durch Gewichtscoaching reflektieren wir gemeinsam Ihre Gewohnheiten. Ich begleite Sie,  zu einem ausgewogenen Essverhalten zu finden und diesen neuen Lebensstil zukünftig in Ihr Leben zu integrieren. Impulse zu Themen, die das Leben schreibt,  unterstützen Sie dabei, sich ganzheitlich leichter durch den Lebensalltag zu bewegen. 

Das Ziel ist, langfristig das Essverhalten zu ändern, ungünstige Gewohnheiten durch günstige Gewohnheiten zu ersetzen. 

Sie können das essen, was Sie wollen, aber nicht zu jeder Zeit, auch nicht jede beliebige Menge und nicht wie oft Sie wollen. Sie lernen, zwischen Appetit und Hungergefühl zu unterscheiden und Lebensmittel klug auszuwählen. Gewohnheiten bilden sich im Laufe der Jahre, deshalb braucht es auch Zeit, sie sich wieder abzugewöhnen. Dabei unterstütze und und motiviere Sie, Ihren individuellen, ganzheitlichen  Lebensstil zu finden. Wenn Sie sich an die wenigen Grundregeln halten, können Sie pro Woche 500 Gramm abnehmen.

Wie können Sie mein Angebot wahrnehmen?

Entweder:

 Individuell nach Absprache im Einzelcoaching. Auch wenn Sie schon abgenommen haben und  noch einmal      Unterstützung brauchen, bin ich für Sie da. 

Oder:

Ich biete Gewichtscoaching auch als Kurs in der VHS Nürtingen an. 

Der Kurs findet 10x  wöchentlich statt und dauert eine Stunde. Die wöchentlichen Themen sind aufeinander abgestimmt, Sie lernen Erkenntnisse über das Abnehmen: Wie wirken sich bestimmte Lebensmittel, Essgewohnheiten und Essverhalten auf mich als ganze Person aus? Zu Beginn der Stunde wird gewogen und Ihr Gewichtsverlauf festgehalten. Die Unterstützung durch mich und der Erfahrungsaustausch der Teilnehmer hilft Ihnen beim Abnehmen. Aktuelle Kurse finden Sie unter Termine.

Wenn Sie noch Fragen haben oder wissen wollen ob ein Gewichtscoaching für Sie geeignet ist, können Sie mich gerne hier kontaktieren. Ich freue mich über Ihre Anfrage.